МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 46,5 КГ , Я НА 10 КГ ! ЧАСТЬ №25 ! ХУДЕЕМ НА МАКАРОНАХ ! ВСЯ ПРАВДА !

Друзья ! Сегодня я расскажу Вам как правильно готовить макароны , как правильно их выбрать для того , что бы спокойно их есть находясь на диете и при этом избавляться от лишнего веса !Есть правила по этому поводу !
1 Макароны должны быть ОБЯЗАТЕЛЬНО из твёрдых сортов пшеницы группы А
2 Макароны надо варить на 1 минуту меньше , чем написано на пачке .
3 Воду для макарон не солить .
4 готовить макароны не более , чем на 1 день .
5 Есть готовые макароны в первой половине дня , последний раз не позднее14 00 .
6 Предпочтительнее есть макароны не более 3 раз в неделю .
При выполнении всех правил можно спокойно наслаждаться этим вкуснейшим и сытным блюдом абсолютно не беспокоясь о своём весе !!!
*******************************************************************************************************Макароны из твёрдых сортов пшеницы 200 грамм
лук репчатый 100 грамм
морковь отварная 100 грамм
горошек зелёный замороженный 100 грамм
фасоль стручковая замороженная 100 грамм
паста из красного болгарского перца или перец болгарский красный свежий 100 грамм
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
чеснок сушёный или свежий по вкусу
базилик сушёный по вкусу
чабер по вкусу
мята по вкусу
вместо этих трав можно взять смесь итальянских трав или прованские травы или укроп , петрушка и любые другие на свой вкус
масло растительная 1 столовая ложка
молоко 50 мл
сыр домашний или Моцарела 50 грамм
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!!
*******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
7 00 овсяная каша на воде без сахара с 1 чайной ложкой сливочного масла
10 00 макароны с овощами
13 00 макароны с овощами
16 00 фрукты (кроме банана )
19 00 салат из свежей капусты с отварной грудкой
Мы едим 5 раз в день по 1 чашке объёмом 250 мл , только то что войдёт в эту чашку !
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ !
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : https://www.youtube.com/watch?v=Wf2Ugrbslbc
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :https://www.youtube.com/watch?v=lOAM6o0eX0o
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :https://www.youtube.com/watch?v=f3bAdq1mbwY&t=87s
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :https://www.youtube.com/watch?v=NNUVSWswtSI&t=10s
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************#пп#диета#какбыстро похудеть #