Все рецепты - страница 36

средиземноморская обед

Салат с фетой, огурцом и помидорами

Свежий овощной салат с фетой и оливковой заправкой на каждый день.

12 мин240 ккал2 порц.обед

домашняя ужин

Кабачковые оладьи с чесночным соусом

Золотистые оладьи из кабачка с легким йогуртово-чесночным соусом.

30 мин280 ккал3 порц.ужин

восточная обед

Плов с курицей в кастрюле

Домашний плов без казана: рассыпчатый рис, курица и морковь в одной кастрюле.

60 мин440 ккал5 порц.обед

домашняя ужин

Тушеная капуста с колбасками

Простое сытное блюдо: капуста, томаты и поджаренные колбаски в одном сотейнике.

45 мин390 ккал4 порц.ужин

азиатская ужин

Лапша с курицей и овощами в соусе терияки

Быстрый ужин в азиатском стиле: лапша, курица и хрустящие овощи в терияки.

25 мин430 ккал3 порц.ужин

ближневосточная ужин

Хумус классический с кунжутом

Нежный хумус из нута с тахини, чесноком и лимонным соком.

20 мин260 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Тефтели из индейки в томатном соусе

Мягкие тефтели из индейки в ароматном томатном соусе для семейного ужина.

55 мин370 ккал5 порц.ужин

домашняя завтрак

Овсяноблин с творогом и зеленью

Быстрый белковый завтрак: мягкий овсяноблин с нежной творожной начинкой.

15 мин350 ккал1 порц.завтрак

домашняя обед

Гречка с курицей и грибами на сковороде

Сытное блюдо на каждый день: рассыпчатая гречка, курица и шампиньоны.

40 мин390 ккал4 порц.обед

домашняя ужин

Курица в сливочно-чесночном соусе

Нежное куриное филе в густом сливочном соусе с чесноком и зеленью.

35 мин410 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Чечевица с овощами на сковороде

Чечевица с овощами на сковороде: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Курица карри с рисом

Курица карри с рисом: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Булгур с курицей и овощами

Булгур с курицей и овощами: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Суп-пюре из тыквы со сливками

Суп-пюре из тыквы со сливками: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Картофельные драники с чесночным соусом

Картофельные драники с чесночным соусом: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Запеченная цветная капуста с сыром

Запеченная цветная капуста с сыром: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Овсяноблин с сыром и зеленью

Овсяноблин с сыром и зеленью: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Паста с тунцом в томатном соусе

Паста с тунцом в томатном соусе: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Тушеная капуста с курицей

Тушеная капуста с курицей: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Рис с овощами на сковороде

Рис с овощами на сковороде: сбалансированное блюдо с понятной технологией и доступными ингредиентами.

40 мин360 ккал4 порц.ужин

домашняя ужин

Минтай в духовке с овощами

Нежное филе минтая, запеченное с луком и морковью в легком сметанном соусе.

45 мин300 ккал4 порц.ужин

домашняя завтрак

Сырники в духовке с рисовой мукой

Нежные творожные сырники без жарки: удобно готовить сразу большую порцию в духовке.

30 мин310 ккал3 порц.завтрак

домашняя ужин

Пшено с овощами и грибами на сковороде

Рассыпчатое пшено с шампиньонами и овощами: бюджетное и сытное блюдо на каждый день.

35 мин330 ккал3 порц.ужин

европейская завтрак

Сэндвич с тунцом и йогуртовым соусом

Легкий сэндвич с тунцом, огурцом и нежным йогуртовым соусом для перекуса или завтрака.

12 мин320 ккал2 порц.завтрак